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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，
以免肝火上炎。